Вот некоторые заблуждения желающих быстро похудеть. Если исключить из рациона яйца, мясо и молоко — обязательно похудеешь.
Если ограничить белковую пищу — падает уровень гемоглобина в крови, а там недалеко и до развития синдрома хронической усталости. Кстати, если наоборот, исключить из рациона углеводы — организму неоткуда будет брать энергию, и будешь ты вечно голодная, злая и усталая.
Если есть только овощи и фрукты — будешь стройной и красивой. Если есть только овощи и фрукты, то не избежать вздутия живота, диареи (проще говоря, поноса) и прочих кишечных заболеваний.
А от состояния кишечника напрямую зависит состояние волос, ногтей и кожи.
Поголодаю несколько дней, организм очистится — и лишний вес уйдет. Наш желудочно-кишечный тракт настроен на регулярный прием пищи.
А если еда не поступает — могут развиться хронические заболевания желудка (эрозии, язвы), в которых приятного крайне мало.
К тому же неизвестно, как отреагирует организм на голодание. Одна девушка, начав голодать, поправилась на 20 килограмм!
Причем до этого ее вес был в норме. Причина — нарушился обмен веществ.
Надо усиленно заниматься спортом! А есть как можно меньше!
Спорт — это, конечно, хорошо.
Но физическую нагрузку нужно дозировать и учитывать состояние сердца и сосудов.
Большая нагрузка — это стресс для организма. А если сочетать спорт с жесткой диетой, — неизвестно, как может отреагировать организм на такое издевательство над собой.
Мой вес постоянно увеличивается. Нужно садиться на диету!
Сначала нужно сходить к врачу! Мало ли чем вызван лишний вес? Может быть, у тебя — проблемы с почками или с эндокринной системой.
А может быть, в твоем рационе просто слишком много соли, поэтому вода задерживается в организме. В любом случае, без анализов этого не определишь.
Моя подруга принимала таблетки для похудения и теперь такая стройная! Никогда не принимай таблетки для похудения!
Во-первых, часто они изготовлены нелегально.
Были случаи, когда люди после неумеренного приема таблеток умирали. Даже если таблетки сделаны на основе трав (скорее всего, мочегонных или слабительных) — они просто выведут из твоего организма литры воды, которая обязательно вернется назад.
Но вместе с водой таблетки могут вымыть и полезную микрофлору, и ее потом придется долго восстанавливать.
Моему парню нравятся стройные девушки.
Если я поправлюсь, он меня бросит.
Худеть надо только для себя, да и то под присмотром врача. А если любовь парня зависит от твоего веса — задумайся, а нужен ли тебе такой молодой человек?