.jpg)
Во-первых, ей там по определению положено быть — поэтому она не вызывает отрицательных эмоций. А во-вторых, с моря хотя бы изредка дует освежающий бриз и жить становится легче.
Вот на этой-то мнимой легкости многие уже погорели. В буквальном смысле.
Основные проблемы Ты обгораешь. Даже если пользуешься защитными кремами.
Ты не забыла, что одной из составляющих жары является солнечная радиация?
И что ветер создает обманчивое ощущение, будто на пляже не так уж и жарко? Если ты слишком засидишься на солнцепеке, не спасет и крем.
Так что не пожалей лишний доллар на зонтик — не бойся, в тени не замерзнешь. Солнечный удар.
Это при тепловом ударе ты можешь не догадаться, что скоро упадешь в обморок. При солнечном ударе просто падаешь, и все. Пересыхает и стареет кожа.
Конечно, большей частью виновата солнечная радиация. В последнее время в косметологии даже появился специальный термин — фотостарение (это когда морщинки являются следствием загара).
Однако большую роль в раннем увядании кожи играет обезвоживание.
Надувной матрас.
Не стоит загорать, лежа на матрасе в море.
Солнце греет, море холодит, соленые брызги веселят и освежают… Обгоришь как миленькая!
Мало того что просто не сможешь объективно оценить ситуацию и пробудешь на солнце слишком долго, так еще те самые соленые брызги создадут эффект линзы — и местами солнце может прижечь тебя до пузырей (ожог второй степени). Естественная сушка.
При выходе из воды лучше сразу вытереться полотенцем.
Капельки воды на теле, конечно, создают дополнительное ощущение прохлады, но они же «ловят» солнечные лучи и грозят серьезным ожогом. Остужающее купание.
Весьма распространенный психологический феномен: когда рядом целое море воды, организм отказывается признавать жажду.
Спасаясь от жары, ты погружаешься в прохладную воду и действительно испытываешь облегчение.
Но не забудь, что купание — это прежде всего физическая нагрузка, приводящая к обезвоживанию.
Поэтому, выбравшись на берег, все-таки выпей стаканчик пресной воды или сока.
Пути спасения Не игнорируй типичные и надоевшие рекомендации: зонтик, солнцезащитный крем, хлопчатобумажная туника, шляпа. Чти местные традиции, особенно сиесту — с 12 до 17 часов спи в номере с включенным кондиционером.
В крайнем случае пей кофе (а лучше соки) где-нибудь в маленькой темной кофейне.