Специалисты и врачи по профилактике заболеваний рекомендуют увеличить физическую активность в качестве средства, улучшит здоровье. Доказано, что с увеличением научно-технического прогресса, большинство людей испытывает недостаток физической активности, а также значительное увеличение стрессовых нагрузок.
Специалисты-медики такое положение вещей связывают с достаточно низким уровнем тренированности, а, следовательно, высоким уровнем заболеваемости сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда, сахарный диабет, гипертоническая болезнь).
Значительно уменьшить риск заболеваемости сердца, а также сосудов можно, используя рациональное питание и физические упражнения, в том числе которые укрепляют сердечно-сосудистую систему. Исследования социологов показали: постоянные физические нагрузки помогают сохранить рассудок практически до глубокой старости. А малоподвижный образ жизни — верный путь к ранней деградации. У человека, который провалялся три недели на диване, коэффициент интеллекта снижается на 20 пунктов.
Для городских жителей очень важливийфитнес Санкт-Петербургабо любой другой крупный населенный пункт существенно уменьшает двигательную активность жителей, требуя от них специальных занятий спортом. Основой долголетия навсегда останутся занятия физическими упражнениями, три раза в неделю, продолжительностью не менее 20 минут. Регулярно занимаются люди чувствуют себя лучше и живут дольше! Энергичные упражнения, которые сделаны в середине рабочего дня, значительно улучшают мышление, а также производительность труда.
Рейтинг фитнес клубов Санкт-Петкербургадосить высок. Не бойтесь попробовать сделать первый шаг и, взглянув на себя через несколько недель, вы увидите потрясающий результат.