Галифе — это такие «ушки» на бедрах, с внешней стороны. Еще галифе называют «медвежьими ушками». В общем, их можно долго не описывать, ведь те, для кого этот вопрос актуален, и так знают, как эти самые ушки выглядят. На женских форумах вопрос о том, как убрать галифе, всплывает очень и очень часто. Советуют многое, да вот далеко не всё помогает, и женщины продолжают дальше истязать себя диетами, затягиваться в джинсы, на два размера меньше, лишь бы сделать бедра стройными и красивыми.
Итак, из основных способов, которыми женщины могут избавиться от галифе, выделяют диеты и голодания, физические упражнения, массаж и липосакцию. Рассмотрим каждый метод подробнее.
Как убрать галифе липосакцией
Липосакция — метод самый простой, но не самый лучший. Под липосакцией медицина подразумевает откачивание отложений жировой подкожной клетчатки из тех мест, которые не поддаются физическому воздействию. Но вот зона галифе как раз и поддается коррекции физическим воздействием. Так зачем же делать хирургическую операцию? Но если вы все же решились на этот шаг, вам будет полезно узнать, что при незначительных жировых отложениях в зоне галифе возможна коррекция вакуумным методом. Также есть лазерная и ультразвуковая липосакция. Конечно, убрать галифе на бедрах упражнениями, массажами и диетами намного дольше, чем липосакцией, но все же к ней лучше прибегать только тогда, когда все испробованные методы не дали никакого результата.
Как убрать галифе массажем
Многие женщины уверяют, что им удалось победить галифе массажем. Желательно, чтобы проблемную зону вам массажировал специалист — уж он то знает, как убрать галифе. Если вам повезет с массажистом, то результат будет заметен очень скоро. Хороший и правильный массаж улучшает циркуляцию лимфы и усиливает отток венозной крови. Можно делать и самомассаж, но он не настолько эффективен. Массаж этой зоны включает растирание, поглаживание, постукивание и разминание. Совмещайте массаж с водными процедурами — это вдвойне полезно. Например, сделайте ванну с эфирными маслом, а потом хорошенько разотрите зону галифе жесткой мочалкой. Конечно, относительно жесткой — сдирать кожу не надо, а просто помассировать мочалкой, можно из махровой ткани. Обратите внимание, что если у вас есть какие-то проблемы с кожей, то такую процедуру делать запрещено! Если во время массажа использовать антицеллюлитный крем, то от процедуры будет более явный результат. Самомассаж делается в течение десяти минут.
Как убрать галифе диетами
Если говорить коротко, то одними диетами галифе не убрать, и как бы вы не голодали, вам это не поможет. Живыми свидетелями этого можно считать худющих девушек, у которых тоже есть ушки на бедрах. Чтобы убрать галифе на бедрах, упражнения, массаж и диета должны дополнять друг друга. Ни в коем случае не истязайте себя голодом — так вы ничего не добьетесь, а только подорвете себе здоровье. Если вы решили убрать галифе на бедрах упражнениями и диетой, измените свой рацион питания. В первую очередь это касается легкоусвояемых углеводов, таких, которые содержатся в булочках, тортиках, пирожных и других вкусных, но не самых полезных в нашей ситуации сластях. Делайте упор на белковые продукты, продукты со сложными углеводами, и, конечно, фрукты и овощи.