Быстрое похудение: плюсы очевидны

Конечно, быстрое похудение — это здорово! Это мечта любой обладательницы лишних килограммов. Ведь когда нам чего-нибудь очень хочется, мы хотим получить это как можно скорее, желательно — здесь и сейчас! Поэтому мы мечтаем избавиться от 10 кг за неделю, 30 кг за месяц… И хотя ни один метод быстрого похудения, ни одна экспресс-диета не обещают столь стремительных результатов, многие из нас продолжают бороться за свою мечту, иногда, в прямом смысле, до потери сознания. Прочитать остальную часть записи »

Витамин Е: что нужно знать о защите кожи

Витамин Е является жирорастворимым антиоксидантом, имеющим ключевое значение для поддержания здоровья кожи. Витамин Е представляет собой группу молекул со схожей структурой, часть из которых обладает уникальными эффектами для кожи.
Прочитать остальную часть записи »

Уход за кожей лица: мягкая, чистая и увлажнённая

Мойте лицо 2 раза в день, чтобы удалить лишний жир и улучшить цвет лица. Мойте лицо утром после пробуждения и перед сном тёплой водой с моющим средством для лица, подходящим для вашего типа кожи. Можно использовать мочалку или мягкую губку. После утренней процедуры нанесите тонер или увлажняющий крем. Не забывайте про кожу шеи. Аккуратно промокните кожу полотенцем, а ещё лучше — оставьте её слегка влажной, чтобы она могла поглотить больше влаги. Прочитать остальную часть записи »

Питание для здоровой кожи

Пейте 1,5–2,5 литра воды в день. Если кожа выглядит сухой и тусклой, возможно, не хватает жидкости. Попробуйте неделю пить больше воды, и вы увидите изменения. Употребление достаточного количества воды также поможет уменьшить акне. Прочитать остальную часть записи »

Улучшайте образ жизни

Спите 7–9 часов каждую ночь. Недостаток сна сделает кожу тусклой и желтоватой. Могут появиться мешки и синяки под глазами. Высыпание сократит морщины и припухлости под глазами. Лицо приобретёт здоровый цвет. Прочитать остальную часть записи »