Здоровое тело, Здоровый дух

Очень трудно прощать, но не прощенные обиды скапливаются в нашем теле в виде опухолей, а неприятие какого-то человека оборачивается не перевариванием пищи, осуждения других людей — болезнями зубов. Прочитать остальную часть записи »

Фитнес-меню: питание до и после тренировки

Секрет красивой фигуры прост — спорт и здоровое питание. Профессиональные атлеты тщательно подбирают не только комплексы упражнений, но и правильные блюда для своего меню. Рацион спортсмена оказывает значительное влияние на эффективность тренировок. Особенно важны приемы пищи до и после занятий в спортивном зале. Прочитать остальную часть записи »

Как сделать попу плоской

Округлые ягодицы считаются признаком женской красоты и привлекательности. Но иногда они становятся настолько пышными и объемными, что женщины мечтают их уменьшить, сделать более аккуратными и менее выраженными. Упругой и подтянутой попы можно достичь с помощью специальных физических упражнений. Прочитать остальную часть записи »

7 упражнений для фигуры балерины

Гибкие и грациозные балерины достигают совершенства своих фигур растягиванием мышц у балетного станка. При желании можно развить пластичность, гибкость, приобрести идеальную осанку, если выполнять упражнения по боди-балету (body-ballet) — хореографии с элементами аэробики. Прочитать остальную часть записи »

Как легко и приятно избавиться от прыщей

Все уже приготовлено: платье наглажено, и прическа получилась как никогда лучше. Остался последний штрих… Но что это? Почему у прыщей такая особенность, появляться всегда в самое неподходящее время, да еще и на самом видном месте? Чтобы знать как от них быстро избавиться, необходимо знать некоторые секреты. Прочитать остальную часть записи »