Диета Ангела: сущность и правила

Диета Ангела, это система белково-витаминного питания, но имеющая свои правила и ограничения. В основе ее сущности используется для борьбы с излишками веса положительные свойства тандема: белки плюс витамины, благодаря которому приходит в норму обмен веществ, способствуя организму в избавлении от килограммов, не доводя до психологического истощения и физического изнеможения. Прочитать остальную часть записи »

Картофельная диета — вкусно и сытно

Картофельная диета кажется не сложной и даже очень вкусной, но многие не рискуют её применять. У картофеля не очень хорошая репутация и диетической пищей он не считается. Я хочу сказать, что вы просто не умеете его готовить. Первая ассоциация с картофелем – жареная корочка и рядом кусок мяса. Посмотрите на картофель с хорошей стороны и начните худеть. Прочитать остальную часть записи »

Летняя диета для похудения

Летом, огромное количество фруктов и овощей окружающих нас и содержащих обилие витаминов! Витамины, которые разрушают жиры, усваиваются в организме в короткое время! Поэтому прежде чем начать худеть летом, необходимо очистить ваш кишечник от шлаков! Это можно сделать несколькими способами! Прочитать остальную часть записи »

Фитнес и Аэробика

Первая книга серии «Фитнес от Натальи Ким» (издательский дом «Рипол Классик», 2001 г). В этой книге предлагается методика сочетания тренировок с отягощениями и аэробных тренировок, подкрепленная правильно подобранной диетой. Прочитать остальную часть записи »

Йога

На занятиях по фитнес-йоге мы не учим философии и аскетизму, но можем показать, как сделать своё тело гибким, суставы подвижными, а мышцы упругими. Да, многие элементы саморегуляции мы взяли из системы йоги для того, чтобы сделать наши занятия максимально эффективными. Прочитать остальную часть записи »