Рациональное питание

Рациональное питаниеОсновные принципы рационального питания заключаются в том, что энергетическая ценность рациона должна соответствовать энерготратам. Первое правило — не нужно переедать. Прочитать остальную часть записи »

Страсти по диетам

Страсти по диетамЕжегодно во всем мире появляются сотни книг с новыми диетами, которые находят покупателей, хотя в подавляющем своем большинстве не содержат ничего нового. На сегодняшний день в мире существует около 400 диет для коррекции массы тела. Прочитать остальную часть записи »

Вегетарианство

ВегетарианствоМногим людям вегетарианство вообще противопоказано. Прочитать остальную часть записи »

Собственная система питания

Собственная система питанияОсновной принцип: суточный объем пищи делим на 5-6 порций. Прочитать остальную часть записи »

Новые принципы питания

Новые принципы питанияНе стремитесь в одночасье изменить привычный для вас режим питания. Сначала психологически подготовьтесь к переменам и только потом приступайте к осуществлению задуманного.

Прочитать остальную часть записи »