MUZ-HOZ. Портал здоровья и красоты

Основные принципы рационального питания заключаются в том, что энергетическая ценность рациона должна соответствовать энерготратам. Первое правило — не нужно переедать. Прочитать остальную часть записи »

Ежегодно во всем мире появляются сотни книг с новыми диетами, которые находят покупателей, хотя в подавляющем своем большинстве не содержат ничего нового. На сегодняшний день в мире существует около 400 диет для коррекции массы тела. Прочитать остальную часть записи »

Многим людям вегетарианство вообще противопоказано. Прочитать остальную часть записи »

Основной принцип: суточный объем пищи делим на 5-6 порций. Прочитать остальную часть записи »

Не стремитесь в одночасье изменить привычный для вас режим питания. Сначала психологически подготовьтесь к переменам и только потом приступайте к осуществлению задуманного.

Прочитать остальную часть записи »