MUZ-HOZ. Портал здоровья и красоты

Вот некоторые заблуждения желающих быстро похудеть. Если исключить из рациона яйца, мясо и молоко — обязательно похудеешь.

Прочитать остальную часть записи »

1. Потребляйте больше энергетической пищи, богатой витаминами, микроэлементами (фрукты, овощи, салаты, орехи, семечки, мед). 2. Начинайте еду с сырого продукта, например салата. Прочитать остальную часть записи »

1. Неправильное, нерациональное питание. Трапеза начинается с жареных, вареных, жирных, рафинированных продуктов, замедляющих процесс переваривания пищи, в результате чего она дольше задерживается в желудке, создавая ощущение тяжести.

Прочитать остальную часть записи »

Все диеты соглашаются с одним — превалирующей ролью овощей и фруктов! Ешьте овсяную, гречневую каши, макароны, хлеб с отрубями, молочные продукты, сою, грибы. Калорийность картофеля составляет 83 ккал в 100 граммах, что в 2-3 раза больше, чем калорийность других овощей.

Прочитать остальную часть записи »

Чудодейственный рецепт — за неделю можно потерять 3-7 кг. Рецепт прост: 6 больших луковиц, 2 зеленых перца, 6-12 помидоров, пучок сельдерея, маленький кочан капусты. Для вкуса: перец, петрушка, укроп. Прочитать остальную часть записи »