Из многих диет — свою

Из многих диет - своюВсе диеты соглашаются с одним — превалирующей ролью овощей и фруктов! Ешьте овсяную, гречневую каши, макароны, хлеб с отрубями, молочные продукты, сою, грибы. Калорийность картофеля составляет 83 ккал в 100 граммах, что в 2-3 раза больше, чем калорийность других овощей.

Прочитать остальную часть записи »

«Стройные» супы

«Стройные» супыЧудодейственный рецепт — за неделю можно потерять 3-7 кг. Рецепт прост: 6 больших луковиц, 2 зеленых перца, 6-12 помидоров, пучок сельдерея, маленький кочан капусты. Для вкуса: перец, петрушка, укроп. Прочитать остальную часть записи »

Диета по крови

Диета по кровиИсследователи Оксфордского университета обнаружили прямую зависимость между группой крови, питанием и вероятностью возникновения различных заболеваний. Прочитать остальную часть записи »

Рациональное питание

Рациональное питаниеОсновные принципы рационального питания заключаются в том, что энергетическая ценность рациона должна соответствовать энерготратам. Первое правило — не нужно переедать. Прочитать остальную часть записи »

Страсти по диетам

Страсти по диетамЕжегодно во всем мире появляются сотни книг с новыми диетами, которые находят покупателей, хотя в подавляющем своем большинстве не содержат ничего нового. На сегодняшний день в мире существует около 400 диет для коррекции массы тела. Прочитать остальную часть записи »