Всі ми знаємо, що фізичні вправи корисні, тільки від знань до втілення їх у життя шлях чималий. Можна десятиліттями збиратися[…]
Read moreКатегорія: Спорт та дієти
Вправи для талії та боків
Одна з найпроблемніших зон для жінок – боки. Варто тільки розслабитися і дозволити собі зайвого (хоча, як може бути зайвим[…]
Read moreЯк прибрати обвислу шкіру на руках
З віком в організмі відбувається заміна м’язової тканини на жирову. У жінок, які не схильні до ожиріння, рідко утворюються жирові[…]
Read moreЯк правильно підтягнути спину
Тренування спини має на увазі велику кількість повторів і підходів, що виконуються з важкими та середніми вагами, тому найбільш розумним[…]
Read moreЯк вибрати правильне взуття для фітнесу
Для різних фізичних тренувань потрібне різне взуття. Для танців чи хореографії підійдуть балетки, чешки. Для «степових» вправ, де необхідний чіткий[…]
Read more